Lördag morgon på Garagegymmet fokuserade vi på löpstyrka. Efter en uppvärmning med löpning och några styrke- och smidighetsövningar, ägnade vi en stund åt olika varianter av utfallssteg och knäböj. Passets final var en pulshöjare med fler utfallssteg (med viktplatta!), pull-ups och löpning. Svettigt, både av passet och solen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar