Dagens pass 170927

Onsdagskvällen på Garagegymmet värmde vi upp med löpning och några smidighetsövningar. Vi fortsatte med att repetera knäböj, och gick igenom marklyft och pressar. Avslutningsvis ett pass som kombinerade just marklyft och push press. Starkt jobbat!

Dagens pass 170926

Tisdagskvällen på Garagegymmet värmde vi upp med lite löpning och några smidighetsövningar. Fortsatte med att gå igenom knäböj, marklyft och ett par olika slags pressar. Avslutningsvis ett pass med marklyft och push press!

Dagens pass 170923

Lördag morgon på Garagegymmet värmde vi upp med sidoutfall och ett par andra smidighetsövningar. Vi fortsatte med box squats på minuten, och avrundade med en dunderchipper av slam ball, kb-marklyft, SDHP, wallball och GTO. Puh!

Dagens pass 170920

Onsdag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med löpning samt några styrke- och smidighetsövningar. Vi fortsatte med KB-väderkvarnar, golvpressar och excentriska armhävningar, för att avrunda med ett pass av push press, pull-ups och korta intervaller. Nu ännu löpstarkare!

Dagens pass 170913

Onsdagens kvällspass liknade söndagens, men med andra deltagare :-) Genomgång av knäböj, armhävningar och ryggrodd, och ett avslutande pass där dessa kombinerades med löpning. Tyvärr inget foto idag.

Dagens pass 170910

Söndagskvällen på Garagegymmet körde vi ett introducerande pass med genomgång av knäböj, ryggrodd och armhävningar, följt av en intensivare del som kombinerade dessa moment med löpning. Bra jobbat!