Söndagskvällen på Garagegymmet värmde vi upp med hopprep och några styrke- och smidighetsövningar. Fortsatte med att slipa på tekniken med skivstång och körde sedan ett tredelat pass; först teknikfokus med Hang Power Clean, sedan enbens längdhopp och slutligen några intensiva varv med front squats, push press, thrusters och löpning. Starkt jobbat!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar