Dagens pass 160430

Lördag morgon på Garagegymmet började förstås med rörlighet och uppvärmning, sedan ett teknikpass med armhävningar och slutligen en intensiv avdelning med dips, T2B och hopprep! Vi ses imorgon igen!

Dagens pass 160427

Onsdagens pass på Garagegymmet värmde vi upp med löpning och V-situps, fortsatte med att kika på ett par varianter av frivändningar med kettlebell och skivstång, för att avsluta med ett pass bestående av löpning, frivändning med skivstång och sit-ups!

Dagens pass 160423

Lördagens pass på Garagegymmet innehöll dels teknikträning av "vanliga" armhävningar, dels ett pass med hopprep och Toes-2-bar! Puh!

Dagens pass 160421

Torsdagens pass på Garagegymmet inleddes med en rejäl uppvärmning, därefter spänstträning i form av upphopp från sittande, sedan marklyft, dels med skivstång dels enbens med kettlebell. Avslutning med Pendlay-rodd och nedvarvning! Vi förutser trötta ryggar...

Dagens pass 160417

Söndagskvällen på Garagegymmet tittade vi först närmare på handstående armhävningar, och körde sedan ett pass med push jerk, boxhopp och "vanliga" armhävningar!

Dagens pass 160413

Onsdagskvällen på Ramlösa Garagegym begav vi oss till Brunnsparken och sprang intervaller i backen upp mot grinden; 60 s löpning och tre min vila. Åtta intervaller fick vi ihop, starka och envisa som vi är!

Dagens pass 160403

Söndagskvällen på Garagegymmet började med långa hopp och mountain climbers, fortsatte med att träna handstående och avrundades med ett pass som bestod av boxhopp och push press. Uppvärmning och nedvarvning därtill!