Dagens pass 160703

Söndagskvällen på Garagegymmet förlades till Brunnsparken, där vi sprang tempointervaller, fyra ggr åtta minuter, med två minuters vila emellan!

Dagens pass 160702

Lördag kväll på Garagegymmet inledde vi med att fokusera på balansträning; Kettlebell Swap resp. enbens hop & hold. Därefter frivändningar från hängande utgångsläge för att avsluta med baklänges utfallssteg och en axelövning med gummiband!

Dagens pass 160619

Söndagskvällen på Garagegymmet blev ett tufft pass där vi på 20 minuter körde så många vi kunde av handstående armhävningar, pistoler (enbens knäböj) och pull-ups!

Dagens pass 160618

Lördagen på Ramlösa Garagegym mjukade vi upp med Good mornings och utfallssteg, fortsatte med att kika på enbens marklyft med kettlebell och lade sedan fokus på Sumo marklyft, 10x2. Nu blir vi ännu starkare!

Dagens pass 160615

Onsdagkvällen på Garagegymmet ägnade vi åt korta intervaller i Ramlösa brunnspark, tio stycken à 1,5 minut, med en minuts vila mellan varje!

Dagens pass 160612

Söndag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med lite löpning, planka och tuck jumps. Kikade på enbens boxhopp, och körde sedan ett intensivt pass med planka/boxhopp, sprinter och dips!

Dagens pass 160611

Lördagsmorgonen på Garagegymmet inleddes med frivändningar och situps, fortsatte med ett litet kettlebellkomplex och avrundades med ett pass som kombinerade löpning, frivändning med skivstång och situps!