Dagens pass 240727

 

Lördag morgon på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några enkla rörlighetsövningar. Därefter begav vi oss till Ramlösa Brunnspark, där det väntade mer löpning med några insprängda korta sprintintervaller! #shiftadapt

Dagens pass 240724

 

Onsdag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några rörlighets- och styrkeövningar. Därefter bestod passet av omväxlande löpning och golvpress. Nu ännu starkare! #shiftadapt

Dagens pass 240720

Lördag morgon på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några rörlighetsövningar. Därefter utfördes passet i form av långa intervaller i Ramlösa Brunnspark! #shiftadapt #ramlösabrunnspark

Dagens pass 240717

 

Onsdag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några rörlighets- och styrkeövningar. Därefter ett intensivt pass med pull ups och Clean & Jerk! #shiftadapt

Dagens pass 240706

 

Lördag morgon på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några blandade rörlighets- och styrkeövningar. Sedan ägnades passet åt TGU, statiskt häng, djupa knäböj, handstående och SDHP. Väl kämpat! #shiftadapt #svettigt