Söndag
kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda, ett par
rörlighetsövningar och Köpenhamnsplanka. Vi fortsatte med front squats,
golvpress med kettlebells och laterala hantellyft. Final för dagen var
några varv med SDHP, frivändning av stenblock och sedan hundra meters
kånkande på samma sten! Svettigt och lite annorlunda 
#shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar