Lördag morgon på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda, några rörlighetsövningar och ett gäng armhävningar. Vi fortsatte med front squats med dubbla KB, enhands knästående skivstångspress och pull over med hantel på raka armar. Final för dagen en uppsättning av frivändningar med murblock, korta sprinter och baklänges utfallssteg. Väl kämpat! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar