Lördag morgon på Garagegymmet värmde vi upp med en löprunda och några rörlighets- och styrkeövningar. Vi fortsatte med ytterligare några styrkedelar; front squats med dubbla rackade KB, enhands knästående press och DB/KB pull over, och avrundade sedan passet med ett par varv med SDHP, dubbelhopp med hopprep, utfallssteg med enhands KB/DB över huvudet samt strikta pull ups. Väl kämpat alla! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar