Fredagskvällen på Garagegymmet inleddes med en kort löprunda och några rörlighets- och styrkeövningar som good mornings, squat jumps och golvpress. Huvudnumret för dagen var en AMRAP med dubbelhopp/hopprep, HR pushup och marklyft. Starkt jobbat, nu tar vi helg! #powerspeedendurance
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar