Lördag morgon inleddes med en kort löprunda och några kombinerade rörlighets- och styrkeövningar. Vi fortsatte med Front squats, samt en kombination av hoppande utfallssteg och stela hopp. Som avslutning en utmanande övning med step up, armhävningar och löpning, utan så värst mycket syre... #powerspeedendurance
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar