Torsdagskvällen på Garagegymmet inleddes med en omväxlande löprunda och därefter fortsatt uppvärmning med några rörlighets- och styrkeövningar. Vi fortsatte med tre olika KB-övningar; stående rodd, slasher och halo, och avrundade kvällen med en AMRAP med frivändningar, push press och racked carry. Starkt jobbat! #powerspeedendurance
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar