Onsdagsmorgonen på Garagegymmet värmde vi upp med löpning och några olika smidighetsövningar med gummiband. Vi fortsatte med gummibanden och ett par styrkeövningar, för att sedan ta oss an skivstången och axelpressar. Därefter en udda övning med KB-carry och skyttelintervaller, innan vi avrundade med en intensivare del av knäböj, armhävningar, utfallssteg och löpning. Därefter stretch! Väl kämpat!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar