Lördagsmorgonen på Garagegymmet värmde vi upp med lite löpning, kang squats, boxhopp och ytterligare några smidighetsövningar. Vi fortsatte med sittande boxhopp och Heidens, och avrundade med några varv av korta skyttelintervaller, utfallssteg och bottom-up KB-carry. Sedan Couch stretch, och lite "vanlig" stretch!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar