Onsdagskvällen på Garagegymmet värmde vi upp med löpning och några styrke- och smidighetsövningar. Fortsatte att bygga bålstabilitet med kettlebell och skivstångsrodd, samt överkroppsstyrka med en pull-up-variant. Som final en kombination av Shoulders-to-overhead, back squat och marklyft. Väl kämpat!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar