Dagens pass 160831

Onsdag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med bl.a. enhands kettlebellsvingar och burpees, fortsatte med Turkish Get-Ups, och körde sedan ett riktigt svettigt pass med Goblet squats, marklyft och T2B!

Dagens pass 160828

Söndag eftermiddag på Garagegymmet blev en svettig historia med marklyft, burpees, kettlebellsvingar och löpning!

Dagens pass 160820

Lördag morgon på Garagegymmet mjukade vi upp med stående axelpress, fortsatte med att springa oss varma, lyfta lite skivstång samt göra knäböj och Good Mornings. Därefter lite teknik- och tänjningsövning med kettlebell och till sist men inte minst: själva passet! Varannan minut i tio varv gjorde vi marklyft, boxhopp, KB-C&P och Goblet squats! Svettigt och kul!

Dagens pass 160817

Onsdag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med lite kb-svingar och burpees, fortsatte med några Turkish Get-ups och körde sen en svettig AMRAP 20 min av 15 step-up (50 cm), 10 push-press och fem pull-ups. Någon kommer att vara i god form till Helsingborg Marathon!

Dagens pass 160814

Söndag kväll på Garagegymmet började vi med löpdrillning, innan vi gav oss av till Ramlösa Brunnspark, där vi sprang tempo, 4-6 km sådär!

Dagens pass 160813

Lördag morgon på Garagegymmet inledde vi med lite lätt löpning, sholders to overhead, boxhopp och hantelrotationer, fortsatte med lite smidighetsträning med kettlebell och körde sedan ett pass med S2OH, boxhopp och KB-svingar!

Dagens pass 160810

Onsdag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med kettlebellsvingar och burpees, provade på Turkish Get-Ups och körde sedan ett pass med 21-15-9 Hang Power Clean och armhävningar!

Dagens pass 160807

Söndag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med lite lätt löpning, hopprep och hantelrotationer, fortsatte med rörlighetsträning med kettlebell och körde slutligen ett pass med löpning, hopprep och push press! Starkt jobbat!