Lördag morgon på Garagegymmet mjukade vi upp med stående axelpress, fortsatte med att springa oss varma, lyfta lite skivstång samt göra knäböj och Good Mornings. Därefter lite teknik- och tänjningsövning med kettlebell och till sist men inte minst: själva passet! Varannan minut i tio varv gjorde vi marklyft, boxhopp, KB-C&P och Goblet squats! Svettigt och kul!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar