Söndagskvällen på Garagegymmet blev ett tufft pass där vi på 20 minuter körde så många vi kunde av handstående armhävningar, pistoler (enbens knäböj) och pull-ups!
söndag 19 juni 2016
lördag 18 juni 2016
Dagens pass 160618
Lördagen på Ramlösa Garagegym mjukade vi upp med Good mornings och utfallssteg, fortsatte med att kika på enbens marklyft med kettlebell och lade sedan fokus på Sumo marklyft, 10x2. Nu blir vi ännu starkare!
onsdag 15 juni 2016
Dagens pass 160615
Onsdagkvällen på Garagegymmet ägnade vi åt korta intervaller i Ramlösa brunnspark, tio stycken à 1,5 minut, med en minuts vila mellan varje!
söndag 12 juni 2016
Dagens pass 160612
Söndag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med lite löpning, planka och tuck jumps. Kikade på enbens boxhopp, och körde sedan ett intensivt pass med planka/boxhopp, sprinter och dips!
lördag 11 juni 2016
Dagens pass 160611
Lördagsmorgonen på Garagegymmet inleddes med frivändningar och situps, fortsatte med ett litet kettlebellkomplex och avrundades med ett pass som kombinerade löpning, frivändning med skivstång och situps!
onsdag 1 juni 2016
Dagens pass 160601
Onsdagskvällen på Garagegymmet blev det intervaller i Ramlösa brunnspark, 4 x 5 minuter, med tre minuters vila mellan varje!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)