Söndag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några rörlighets- och styrkeövningar. Sedan en omgång back squats, först en dos lite tyngre, och sedan något lättare tills det räckte... En kort jogg för att få benen att piggna till, sedan dags för på minuten; ryggresningar, viktade situps, viktade stepups och SDHP. Väl kämpat! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar