Söndag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några rörlighetsövningar. Vi fortsatte med en styrkedel med pull ups, over head squats och strikta KB-pressar, för att avrunda med "på minuten", där vi varvade ryska KB-svingar med dubbla KB-thrusters! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar