Söndag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några styrke- och rörlighetsövningar. Vi fortsatte med pausade front squats, och sedan en kombo av strikta pressar och viktad väggsittning. Kvällens final var några varv med löpning, hopprep, bandade strikta pullups och fångknäböj. #maxpuls #shiftadapt #svettigt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar