Söndag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en löprunda och några olika rörlighetsövningar, främst för skulderpartiet. Vi fortsatte med en styrkedel bestående av back squats, strikta pressar om omvända flyes. Dagens final blev några varv av 400 m löpning, goblet wall squat och wall walk! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar