Söndag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en löprunda och några rörlighetsövningar. Vi fortsatte med en styrkedel med back squats, golvpress och omvända flyes, för att avsluta med några varv med hopprep, hantelryck och viktade box step over. #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar