Onsdag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en löprunda och några rörlighets- och styrkeövningar. Vi fortsatte med höftlyft med skivstången samt pausad skivstångsrodd, och avrundade kvällen med ett par varv med löpning, front rack KB-carry och bandade pull ups! Nu ännu starkare #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar