Lördag morgon på Garagegymmet värmde vi upp med en försiktig löprunda på frostiga cykelvägar, samt några rörlighetsövningar då vi återvänt till garaget. Därefter KB bullet squats och sittande KB/hantel-pressar, för att avrunda med en AMRAP med OH-carry, ryska KB-svingar och strikta pull ups. #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar