Söndag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några rörlighetsövningar. Vi fortsatte med en styrkedel bestående av tempo-front-squats och knästående enhands skivstångspress, och fullföljde sedan passet med några varv av SDHP, frivändningar med stenblock och en runda kånkande på samma stenblock. Väl kämpat! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar