Lördag morgon på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda samt några rörlighets- och styrkeövningar. Vi fortsatte med baklänges utfallssteg med upphöjd främre fot, sittande strikta pressar och lätta marklyft med kettlebells, innan vi avrundade med några omgångar hopprep, löpning, front squats med dubbla KB samt armhävningar! Väl kämpat! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar