Onsdagskvällen på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några rörlighetsövningar som kang squats m.fl. Vi fortsatte med marklyft, rejält tunga treor, och därefter en kombination av bulgarian split squats och hollow hold. Som grädde på moset en liten prova-på-session av taktiska utfall uppblandade med kb push press. Starkt jobbat! #powerspeedendurance
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar