Söndag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med löpning, utfallssteg, hopprep och några rörlighetsövningar, samt ett moment inriktat på ryck med skivstång. Därefter ett tvådelat pass; dels OH-carry och push press med dubbla kettlebells, dels ryck med skivstång. Nu ännu starkare! #powerspeedendurance
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar