Onsdagskvällen på Garagegymmet inledde vi med uppvärmning runt kvarteret med lite knäböj, armhävningar och sit-ups. Fortsatte med att kika på Front squats, och körde sedan två stegar, där man första minuten gör en repetition, andra gör man två osv så länge man kan. Första omgången var Front squats, sedan vila fem minuter och slutligen en stege med armhävningar. Starkt jobbat!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar