Dagens pass 161211

Söndagskvällen på Garagegymmet ägnade vi åt knäböj, back squat och thrusters. Vi fokuserade på styrka, och lät alla utmanas utifrån sina förutsättningar. Avslutningsvis en liten titt på L-sit hold, nog så jobbigt :-)

Dagens pass 161113

Söndagkvällen på Garagegymmet började vi med att repetera hantering av skivstång och strikta pressar, fortsatte med att gå igenom frivändningar med hantel och Kettlebell. Som avslutning körde vi sedan ett pass med 10-9-8--1 hantelfrivändningar och situps. Starkt jobbat av alla!