Söndag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några rörlighets- och styrkeövningar. Vi fortsatte med enbens höftlyft och att dra isär gummiband bakom nacken, därefter en omgång rumänska marklyft och pullups och som final ryggresningar, skivstångsrodd och "hantelhugg"! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar