Onsdag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några rörlighetsövningar. Därefter några omgångar med max rep pull ups, och sedan ett större antal omgångar med ett kettlebellkomplex; frivändning och två thrusters med dubbla KB. #shiftadapt #mycketvilamentröttaändå
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar