Söndag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några rörlighetsövningar. Därefter styrketräning i form av knäböj resp push jerk, tills det började bli tungt på riktigt. Som avrundning av passet ett antal varv med frivändning och thruster i kombination. #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar