Söndag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några rörlighetsövningar. Vi fortsatte med en styrkedel med Over head squats (knäböj med stången på raka armar över huvudet), pull ups samt golvpress, och avrundade sedan med ett kort konditionspass med SDHP och ryska KB-svingar. #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar