Lördag morgon på Garagegymmet värmde vi upp med lite rörlighetsövning, lätt löpning och därefter ytterligare några rörlighetsövningar. Resten av passet bestod av styrketräning i form av ryck, pull ups och split squat, dvs. enbens knäböj med vikt. Väl kämpat! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar