Söndag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med lite rörlighetsträning, en kort löprunda och ytterligare några rörlighetsövningar. Därefter ägnades kvällen åt styrka, i form av frivändningar och golvpress, där vi arbetade oss uppåt till i närheten av 1RM. #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar