Lördag morgon på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några olika styrkeövningar. Vi fortsatte med baklänges utfallssteg med skivstång och sittande strikta skivstångspressar. Dagens final blev några varv av en kombination med dubbelhoppsträning, löpning, front squats med dubbla KB samt strikta armhävningar. Väl kämpat! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar