Lördag morgon på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda i en miljö som liknade ett julkort, samt några rörlighetsövningar. Vi fortsatte med split squats med bakre benet upphöjd och en hantel i varje hand, DB pull over med raka armar samt knästående Palloff hold. Därefter till slut en dos av SDHP, viktade utfallssteg och klassiska armhävningar! Väl kämpat! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar