Lördag morgon på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några rörlighetsövningar. Vi gjorde split squat, med upphöjd bakre fot, DB pull over och knästående Palloff hold, innan vi tog oss an en kombination med SDHP, dubbelhoppsträning och ryska KB-svingar. Starkt jobbat! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar