Onsdagskvällen på Garagegymmet inledde vi med en kort löprunda och några rörlighetsövningar, inte minst för axlarna. Vi fortsatte med en kombination av squat jumps, armhävningar och mountain climbers, och avrundade med en grundlig avdelning som egentligen är avsedd som återhämtningsövning efter långlopp: ryska KB-svingar, situps, ryggresningar, armhävningar och kroppsrodd! Starkt jobbat! #powerspeedendurance
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar