Söndag eftermiddag på Garagegymmet tog vi oss ner till Brunnsparken, tittade på löpteknik både på vägen dit och när vi kommit fram. Lite ytterligare uppvärmning med utfallssteg och så dagens höjdpunkt: långa intervaller! Tre ggr ca en km, med fyra minuters vila mellan varven. Intensivt och svettigt! Bra jobbat!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar