Dagens pass 150927

Söndag kväll på Garagegymmet inleddes med pull-ups på minuten. Därefter 9x3 floor press, och slutligen sådär hundra meter utfallssteg! Nu redo för nästa vecka!

Dagens pass 150925

Fredagskvällen på Garagegymmet blev det många pull-ups! Först körde vi tre ggr max rep pull-ups. Därefter tio minuters AMRAP; första varvet fem thrusters och fem pull-ups, sedan ökade vi på med fem av vardera per varv. Svettigt blev det!

Dagens pass 150915

Dagens pass tilldrog sig i Ramlösa brunnspark: Ett varv löpning, 70 situps, 70 ryggresningar och avslutningsvis ytterligare ett varv löpning. Stilla regnstänk så länge vi höll oss i parken, när vi kom hem till garaget öppnade sig himmelens portar!

Dagens pass 150906

Söndag kväll på Garagegymmet körde vi tre ggr max rep pull-ups, och avrundade med 5x3 snatch balance!

Dagens pass 150902

Onsdag kväll på Garagegymmet började inomhus med pull-ups på minuten. Därefter sprang vi intervaller; 3 ggr 300+200 meter, med 60 s vila mellan intervallerna!