Dagens pass 220103

 

Garagegymmets stavlöpning på måndagskvällen fick god uppslutning! Efter en kort löprunda som uppvärmning följde en stege med stavlöpningsintervaller i backe, och som final på kvällen några olika varianter av planka, tack till Skidlinjen Mora Folkhögskola för inspiration med upplägget.

Dagens pass 211222

 

Onsdag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några rörlighets- och styrkeövningar. Vi fortsatte med en omgång golvpress, och ägnade resten av kvällen åt statisk styrka i form av plankövningar på längden och tvären. Väl kämpat!