Lördag morgon på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några olika rörlighets- och styrkeövningar. Huvudnumren för dagen var sedan golvpress och back squat, med något försök på en tung vikt och därefter uthållighetsträning med inte fullt så tung stång. Extranummer för dagen vad dips, triceps pushdown och jägarvila! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar