Söndag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda, och delvis nya rörlighetsövningar. Vi fortsatte med ett par styrkeövningar i form av framåtlutad skivstångsrodd och pullups, sedan en kort nerjogg innan vi gav oss på ett konditionspass med hopprep, K2E, fler pullups och hyfsat tunga farmers carry! Väl kämpat! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar