Söndag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en löprunda och några olika styrke- och rörlighetsövningar. Därefter först en omgång med bulgariska split squats och sedan en med stående hantelpress. Som final på kvällen en kombination av bandade pullups med bred fattning och goblet sit, dvs. jägarvila mot vägg med en vikt i famnen. #shiftadapt #geleibenen
Tyvärr inget foto ikväll 
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar