Söndag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en löprunda och några styrke- och rörlighetsövningar. Vi fortsatte med pausade back squats (knäböj med skivstång) och golvpress med kettlebell. Som avrundning på kvällen lite KB front rack carry och stående skivstångsrodd! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar