Söndag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en löprunda och några styrke- och rörlighetsövningar. Vi fortsatte med en styrkedel av front squats och därefter en kombination av golvpress och baklänges utfallssteg med kettlebell i famnen. Final för dagen var några varv med SDHP, dubbel KB OH-carry och hollow rocks! #shiftadapt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar