Onsdag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några rörlighetsövningar. Vi fortsatte med marklyft och en kombination av golvpress och kroppsrodd, för att avrunda kvällen med några varv av SDHP, stenkånk och frivändningar! Väl kämpat! #shiftadapt
Söndag kväll på Garagegymmet värmde vi upp med en kort löprunda och några olika rörlighets- och styrkeövningar. Vi fortsatte med pausade front squats samt strikta pressar omväxlande med goblet wall sit. Dagens final ett antal varv av DU-träning, marklyft med KB och push jerk med (andra) KB. Starkt jobbat! #shiftadapt
